今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的hotels.com訂房網站訂房
這次訂的飯店是錦棧旅店 - 台北
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 餐廳
- 健身中心
- 24 小時商務中心
- 24 小時櫃台服務
- 公共區域提供咖啡
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 大型電玩遊戲室
- 電腦工作站
- 櫃台保險箱
- 自助洗衣
- 多語服務人員
闔家歡樂
- 免費搖籃/嬰兒床
- 冰箱
- 獨立浴室
- 免費盥洗用品
- 每日客房清潔服務
- 洗衣設施
鄰近景點
- 位於中山
- 孔廟 (2.3 公里)
- 國立台灣博物館 (2.5 公里)
- 中正紀念堂 (3.1 公里)
- 士林夜市 (3.6 公里)
- 台北植物園 (4.2 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
BY2為了以完美姿態回歸歌壇，日前一邊籌備新專輯《愛又愛》，一邊實行魔鬼健身計畫，宣稱不到1個月就把24吋腰練到21吋，細如「楊柳」，許多粉絲反映沒圖沒真相，姊妹倆索性在IG上曬出健身後的自拍照，宣告世人腹肌和S型腰線「純天然」！
而且眼尖的粉絲還發現姊妹倆的運動fashion頗具巧思，Miko穿的運動內衣是「蝙蝠俠」的招牌logo、Yumi則是化身「神力女超人」，剛好湊成一對擁有火辣身材的DC超級英雄；Miko寫到：「一個月沒進健身房，飲食控制的威力。」Yumi也說：「無味道的飲食，你們試了嗎？強力推薦」看來，常被抹黑整形的BY2，其實「維修」全靠自己的毅力，健康美的態度大獲讚賞。
▲Miko化身蝙蝠女上健身房。（圖／翻攝自Instagram，2017.03.14）
住宿推薦部落格住宿優惠網▲Yumi化身神力女超人上健身房。（圖／翻攝自Instagram，2017.03.14）
（中央社記者楊思瑞台南17日電）醫界研究發現維持一定的運動習慣有助糖尿病患控制病情，醫師指出，心肺運動的比例要多一些。但對使用胰島素的病人來說，不建議晚上運動，以免睡眠中發生低血糖情況。
奇美醫學中心全人醫療科主治醫師葉峻榳表示，美國的醫學研究發現，以體重減少7%至10%為目標的生活型態改善，會優於藥物治療。走路是最常選擇的運動模式，穩定、低強度、安全；跑步則應有一定的肌力基礎，加上正確的姿勢比較妥當。
葉峻榳表示，糖尿病人運動處方箋可分成三大主軸來安排，分別是心肺訓練、阻力訓練與伸展運動/矯正訓練。糖尿病人的血管容易出現動脈粥樣硬化，藉由心肺運動可以改善。對大多數的病人來說，心肺運動所佔的比例應該要比阻力或柔軟度訓練來得多。
他說，建議每天施打胰島素的人可每天運動30分鐘，胰島素劑量與熱量消耗會比較規律；偶爾才運動，容易出現運動時血糖不穩的狀況。若計畫每天運動30分鐘，可拆成3次，在三餐後各走路10分鐘，也是不錯的選擇。
葉峻榳表示，針對施打胰島素的病人，運動盡量避開胰島素作用效果的最大時間點。由於運動後低血糖會比運動中低血糖容易發生，因此，建議使用胰島素的病人，最好不要晚上運動，避免在睡眠中發生低血糖情況。
他說，糖尿病雖還無法根治，但在醫護人員的指導下，控制飲食、按時用藥，並搭配規律運動，把血糖控制在理想標準內，可預防及延緩併發症發生。1051117
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